무기력 썸네일형 리스트형 🌿봄에 무기력하고 피곤한 이유? 모르는 사람 많은 봄철 건강관리법 5가지 🌿봄에 무기력하고 피곤한 이유? 모르는 사람 많은 봄철 건강관리법 5가지따뜻한 햇살과 산뜻한 바람이 기분 좋은 봄. 그런데 이상하게 피로감이 몰려오고 집중력이 떨어지진 않으신가요? 많은 분들이 “봄을 타는” 증상을 단순한 기분 탓으로 넘기지만, 사실 봄은 우리 몸에 적지 않은 변화를 주는 계절입니다. 지금 소개하는 5가지 건강 관리법만 잘 챙기면, 봄철 무기력증에서 벗어나 훨씬 활기찬 하루를 보낼 수 있습니다.1. 🌤 일교차 대비, 체온 관리가 핵심봄철에는 낮과 밤의 기온 차가 10도 이상 벌어지기도 합니다. 체온이 급격히 떨어지면 면역력이 약해지고 감기에 쉽게 노출되기 때문에, 아침저녁으로 가벼운 겉옷을 챙기는 습관이 필요합니다. 특히 출퇴근 시간대에는 얇은 니트나 바람막이 하나로 체온을 유지해 주.. 더보기 이전 1 다음
